¿Listo para cumplir tus propósitos de año nuevo?
Hoy quiero compartirte algunas recomendaciones prácticas qué puedes tener en cuenta para lograr tu propósitos de año nuevo y con ellos instaurar hábitos sostenibles qué perduren sobre tiempo. Una de las herramientas más importantes cuando iniciamos nuestros propósitos de año nuevo son los cambios en la conducta alimentaria y uno de los primeros pasos […]
Principios básicos de nutrición hacia una vida más saludable
Comprender los principios básicos es clave para establecer una base sólida que te llevará hacia tus metas de bienestar y rendimiento. Aquí te presento algunos conceptos fundamentales qué debes tener en cuenta cuando decides hacer un cambio en tu estilo de vida. Para empezar, es importante entender qué existen seis nutrientes esenciales, carbohidratos, proteínas, […]